我经常性便秘，经常拉不出来，每次等好长时

病情分析：
便秘大多是肠胃功能失调或是饮食不当等问题引起的，和气虚也有很大的关系。

指导意见：
建议您可以服用点促进胃动力的药，如莫沙必利等，平时多喝点蜂蜜水，也可以多喝点绿茶，绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便。

病情分析：
您好，便秘虽说不是疾病，却常与疾病有关联，特别是肠胃方面，可以抽空到医院检查肠胃，没有异常则调整饮食结构会有帮助的。

指导意见：
饮食方面少量多餐，每餐6-7分饱，正餐荤素搭配，这样不但利于消化吸收，且降低肠胃负担，少接触过冷辣烫食物、油炸类及腌制类食物等，忌饥饱过度、精神高度紧张、长期情绪低落等。

指导意见：
可以服用麻子仁丸、酚酞，平时可以吃仁类的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯。