经常性便秘，想上又上不出来

病情分析：
你好！引起便秘的原因是肠道内水分的减少或是胃肠的蠕动减慢引起的。

指导意见：
建议你要养成定时排便的好习惯，多吃蔬菜和水果，适当的活动促进胃肠的蠕动，有助于消化，

病情分析：
可以配合应用中成药四磨汤和芦荟胶囊，帮助消化，促进胃肠蠕动，调理大便通畅比较好。

指导意见：
关键是长期生活方式调理，适当多吃高纤维食物，各种蔬菜水果，增加户外活动，利于肠蠕动。

病情分析：
习惯性便秘首先还是要调理饮食习惯和排便习惯，并结合药物治疗。

指导意见：
所以您说的情况首先是饮食调整，多吃水果蔬菜、多饮水，其次是每天定时排便，这一点也是很重要的，再次是有便意时可应用开塞露软化大便，利于排出。