少白头应该注意些什么？

病情分析：
你好，少白头多是血热,肾气虚弱,气血衰弱都是造成白发的原因,中医的方法多是补肝血,补肾气,这种情况一般恢复较慢,建议找中医辨证治疗调理.在平时多吃黑芝麻类食品，再精心选择洗发水来护理头发，慢慢就会改善的。

病情分析：
头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成白发。

指导意见：
建议你可以多吃些含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱，还有含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等等，要坚持长时间的吃才有效果再者要

合理饮食，充足睡眠，适当锻练