如何走出心理阴影?

健康咨询描述：我是一个在校大学生,今年已经大三了,很快就要走出校园,进入社会.但是我很受人际关系问题的困扰!也许是自己把这个世界想得很完美,也许把周围人都认为很善良.当我刚走进校园的时候,一切对我来说是那么的陌生,我对这个地方充满了排斥,也因此对周围的人也不是很友善,可能看起来是很冷漠,对什么都不关心的态度!不是很容易亲近.最近我受到了极大的排斥甚至周围人用很过分的态度和很苛刻的语言对我,虽然我不是很清楚原因,但我尝试要改善.不过没什么效果,也因此我不愿意再和那些曾经伤害我的人交往和接触,抵触情绪很大!虽然我努力说服自己要坦然,心情要轻松!但还是不能轻松,有时候甚至恐慌!不知道怎么半?