怎么样才能知道我是肾阳虚还是肾阴虚

病情分析：
补肾的学问其实很讲究。检验自己是肾阴虚还是肾阳虚，可以简单地区分是怕冷还是怕热来辨别，阴虚的大多脸发红、五心烦热；阳虚的则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补阳药多是热性药；补阴药多是甘寒药。同时，由于中医还讲究“阴阳互根”，因此治疗中还要做到“善补阴者，阳中求阴；善补阳者，阴中求阳”。

指导意见：
因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的，一旦乱服壮阳药加重了病情，那不但是得不偿失，还可以加重病情呢！我们可以在日常饮食起居中根据自己的需要进行食补。更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，还要多活动、多锻炼。