如何防止做梦

病情分析：
你好，首先来讲，做梦是一种正常的心理现象，梦境也是睡眠的一部分。平常心去面对，调整好自己的生活节奏，按时作息，科学用脑，养成规律的生活习惯，祝你健康快乐。

病情分析：
你好，你的情况首先是和思想压力大有关，因为梦是人的潜意识的一个表现，你转天考试，然后晚上做梦和别人打架，这就是一个你内在压力的一个通过梦境的释放，所以建议平时保持一个好的心态。轻松一点，不要想的太多，慢慢的就会改善。

病情分析：
睡眠多梦，说明睡眠大多数处于浅睡状态，没有进入深睡眠状态，这个是影响睡眠质量的。建议你去找一个心理咨询师去关于梦的咨询来解决你心里的困惑，平时多运动，锻炼身体，增强体质，均衡营养，也可以放松身心，缓解睡眠障碍。