如何使自己不惧怕黑夜
2012-07-30 3人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：
满意答案
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- 柯医生 主治医师
- 丽水市中心医院
病情分析：
一般的恐惧症无需担心，减少夜晚外出以及要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物.在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物，富含蛋白质的食物，富含糖的食物，富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物，富含维生素C的食物。严重的就中医中药治疗，都可以治愈的。
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2012-07-30 17:31
其他答案 (2)
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！你的情况是恐黑，请问为什么要害怕？是在黑夜里发生过什么恐怖事件，惊吓到你了？还是看多了恐怖的影视作品？建议：放松心情，默默的告诉自己，你很勇敢，你是男子汉，什么都不怕！必要时通过心理咨询缓解症状。
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2018-06-07 07:17
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- 海明精彩 其他
- 咨询：30358人
指导意见：
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。
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2012-07-30 13:16
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