平血应该吃什么东西最补血

病情分析：
你好，如果想补血的话，在饮食方面，平时可以多吃一些大枣或者是阿胶补气养血，可以共同治疗，平时还可以吃一些用大铁锅做的食物，补铁的同时可能有一定的促进，增加血液的功能。

病情分析：
贫血不严重的话可以食补，饮食注意多吃点含铁的食物，比如动物的肝脏，血，木耳，菠菜等。也可以吃点补铁的药物比如右旋糖酐铁等。

指导意见：
建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.