2019-06-01 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:大姨妈期间要不要吃的什么东西补血呀。可以补血吗,
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病情分析:
你好,根据你的描述处于月经期间,生理期不吃辛辣生及刺激性食物,不吃油炸烧烤类食物,吃易消化的食物,可以食用瘦肉及猪肝,不要乱服药物,避免受凉熬夜劳累,注意休息保暖。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,当女性月经来潮时、会造成铁的流失增多一般每月月经要额外损失18~21毫克的铁、所以女性要比男性多补充铁、以免造成铁缺乏。
指导意见:
月经期间补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要如猪肝、瘦肉、蛋奶、猪血、黑木耳、红枣、鱼肉、以及新鲜的蔬菜和水果、另外、月经期间容易造成乏力困倦、头晕等、可以适当的吃一些铁之缘片、用以补铁补血增强蛋白质营养、可以改善和预防缺铁性贫血、缓解月经后的不适。