一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说
2012-08-30 2人回答
健康咨询描述：一直都以为晨跑对身体健康有益，但是最近听朋友说早上跑步对身体并不是没有坏处的，想问下早上跑步到底有什么坏处，怎么样才能合理的安排晨运？
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满意答案
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- 陈静 主任医师
- 连云港市妇幼保健院
病情分析：
你好！坚持晨运对身体健康是有益处的，应该选择日出之后，因为那时逆温层被破坏，污染物向外扩散，正是晨运的好时机。不宜在马路边晨运。
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2018-04-17 19:22
其他答案 (1)
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- 曾宪付 主任医师
- 随州市中医医院
病情分析：
您好
跑步可以改善心脏功能，促进新陈代谢，还能减肥瘦身。但跑步前应注意热身，循序渐进，佩戴护具。过度运动或者运动姿势不正确才容易造成损伤，采取合理的预防措施。
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2018-04-17 18:55
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