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早上要起来晨跑，是晨跑前喝水好

2017-09-15 3人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：早上要起来晨跑，是晨跑前喝水好，还是跑完后喝水，空腹跑步会不会影响身体健康，跑完就吃早餐会不会对身体不好？

满意答案

病情分析：
你好，根据您描述的情况，建议还是餐前跑比较好，餐后跑容易使胃下垂。

指导意见：
如果能保证每天早上一杯水是非常健康的，可以继续坚持。空腹跑也是没有什么太大影响的，只要不低血糖就好。

投诉 2017-09-15 22:40

其他答案 (2)

病情分析：
你好，根据你上述所说情况，一般就是空腹跑是不会影响身体的。

指导意见：
如果吃得太饱的话，很容易造成胃肠痉挛，或者，肠结石等现象，注意观察，一般饭后两个小时以后。

投诉 2017-09-15 22:44

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合后期早晨在饭前进行适当的锻炼

指导意见：
另外要注意适当的参加户外活动，避免超负荷的劳累，防止影响到胃肠消化道的功能。

投诉 2017-09-15 22:46

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