晨跑是空腹好，还是早饭后1小时再晨跑好。
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：鄙人现有晨跑习惯，最近一直纠结于何时开始晨跑，各网友众说纷纭，不知该信何人，所以前来此处专访专家，一探究竟。还望不吝赐教。
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
晨跑前最好不要吃东西，可以喝杯温开水。
跑步会带动整个身体一起，要是先吃早餐的话。胃就会随着身体的运动而运动的。这样会增加胃的负担。胃液的分泌在以后就会分布不均，这样就会增加胃病额机会。同时，大肠、小肠，也会随着身体的运动一起运动的。吃了就会消化，虽然不会那么快，但是，受到胃的带动，大肠小肠也会有反应的。这样得阑尾炎的机会就会增加。
吃饭后，静坐半小时在运动时最好的。那样消化的差不多了。还有利于身体健康。女生的话，在那个时候就可以借机运动减肥了。
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2021-11-25 21:26
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