2019-01-21 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:晨跑空腹跑好还是吃饭后跑好,晚上跑步,跟早上跑步一样吗
满意答案
病情分析: 你好,很高兴为您解答,还是不建议空腹跑步?因为,空腹跑步可导致低血压,低血糖等情况,不仅达不到更好的减肥效果还会对身体造成伤害,一般锻炼饭后一小时为好,不建议睡前跑步,这样会使大脑皮层处于兴奋状态,影响睡眠,
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