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晚上睡眠不好爱做梦，早上睡觉特别轻，起来

2012-08-31 3人回答

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：晚上睡眠不好爱做梦，早上睡觉特别轻，起来身上有点累，大概一个多星期了

满意答案

病情分析：
您好，这种睡眠质量下降也同时是神经衰弱的浅表现，首先应保持放松的状态，睡前可以听听音乐，食用些有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于改善睡眠，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗。

投诉 2012-08-31 09:23

其他答案 (2)

病情分析：
是不是最近压力比较大或者心情不好？又或者之前有受到什么刺激？注意排解压力，放松心情。多去户外运动，保持情绪愉悦。可以和朋友沟通，多交流，有什么想不开的可以得到倾诉。

投诉 2018-04-24 23:32

病情分析：
您好！根据您所描述的症状分析，你睡眠质量不好。注意休息，放松心情。生活起居饮食宜规律，睡前喝点牛奶，可以吃点百乐眠调理一下睡眠。

投诉 2018-04-24 23:00

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