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怎么样才能让自己平静下来

2012-09-03 2人回答

性别：女年龄：15岁

健康咨询描述：我一直都是个很安静的人，不敢在很多人面前说话。只要是在很多人面前讲话，我就会紧张的心跳加速，手哆嗖，声音也哆嗖。我被选上明天去学校的一次表演，从昨天开始就很紧张，吃不好，睡不香的。

想得到怎样的帮助：请问怎么样才能让自己平静下来？怎么才能正常一点。

满意答案

病情分析：
您好，很高兴为您解答问题！按您的描述，首先考虑尽快去医院就诊完善相关辅助检查等，可以去精神科专科医院心身科就诊，明确诊断原因，及时干预对症支持处理

投诉 2018-05-07 12:40

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述来看，建议你首先要正视自己，你可以去表演，相信你一定有很多的优点，要正视自己才能找到自信，自信了就不用怕了祝成功

投诉 2018-05-07 12:37

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