妈妈整天说少吃点，但我控制不住自己
2012-09-05 3人回答
健康咨询描述：妈妈整天说少吃点，但我控制不住自己
满意答案
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- 秦淑娟 副主任医师
- 长春市第二医院
病情分析：
进食量多，控制不住，要警惕糖尿病和甲状腺功能亢进，这种情况需要到医院测空腹血糖和甲状腺功能测定，平时要加强锻炼，饮食要均衡。
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2018-05-29 09:43
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指导意见：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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2012-09-05 15:48
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- nhtjn 其他
- 咨询：27768人
指导意见：
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
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2012-09-05 15:48
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