和妈妈吵架然后控制不住自己的情绪

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：和妈妈大吵一架那天我心情就不是很好然后我就跟我妈因为好多事情吵起来了我妈一直说她自己奉献很大然后说我脾气不好我越听越无语我咽不下这口气然后跟他吵起来我17岁了我妈还打我反正最后我哥哥来了让我道歉我很不情愿回到房间后我特别生气然后伤心我又哭又摔东西（我以前从来没有摔过东西）太生气了还扣我自己的手臂皮都抠破了然后一直踹门然后我觉得很累我躺在床上我本来特别生气然后又不知道为什么突然就很伤心觉得我身边所有东西都是妈妈的然后就一直哭一直哭哭岔气了我现在感觉自己半死不活的一直躺在床上搜遍了自己生气了怎么办和妈妈吵架了怎么办我觉得我控制不了自己的情绪我去年因为人际关系得了抑郁症但是我这三个月以来我过的很开心我觉得已经好了但为什么我今天又做出这样的事情控制不住