吃什么东西可以增高增胖

病情分析：
这位患者你好，你说的情况我已经了解，现在你可以多参加体育活动，多锻炼，可以增强自己的体质免疫力，多吃富含蛋白质的食物。希望我的回答能够帮助到你。

病情分析：
你好！你这种情况可以多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物。你和含钙丰富的食物含锌丰富的食物防止偏食。保证休息时间和质量多参加体育锻炼。

指导意见：
您好，现在你可以多参加体育活动，多锻炼，可以增强自己的体质免疫力，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物及含锌丰富的食物，防止偏食保证休息。