我平时每次上厕所，每天都便秘，请问要吃什

病情分析：
你好，要解决便秘的问题，首先要养成固定时间大便的习惯，最好一天一次。平时生活中不要吃辛辣，容易上火的食物。多喝水，吃点菠菜，韭菜，香蕉之类的

指导意见：
如果效果还不明显，可以口服麻仁润肠丸，或者开塞露肛塞

病情分析：
指导意见：不知您平时饮食怎么样？饮食上一定要清淡，多吃青菜和水果，多喝水，适量运动，早晚都喝杯蜂蜜水，要是有便意大便干难排出来，不要用力挣，可以用开塞露，要是饮食很正常但便意感不强的话，就要怀疑是肠道蠕动功能了。