经常被吓到怎么办 ？
2012-09-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：病情描述；
自己本身胆子就小，最近晚上经常失眠，有点什么动静就很害怕。就像朋友们说的有时甚至是自己吓唬自己，很困绕。
想得到怎样的帮助：请问我这是怎么了？请问神经衰弱症状与缓解？
满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
指导意见：
1、可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药--黛力新，谷维素，B1，中药--定坤丹！
2、可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮你！
3、可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作--在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！
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2022-11-02 12:48
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