每天只吃点蔬菜，加上跳绳可以减肥吗？
2012-10-01 2人回答
健康咨询描述：每天只吃点蔬菜，加上跳绳可以减肥吗？
满意答案
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- h医生 其他
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指导意见：
你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
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2012-10-01 16:13
其他答案 (1)
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- 非医生 其他
- 咨询：4100人
指导意见：
有一定的作用的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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2012-10-01 16:14
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