我的膝盖右侧韧带扭伤，（做健身活动时）至今三个

病情分析：
你好，这个样的问题应该是陈旧性的损伤，你需要用刺激性强一些地方法治疗

指导意见：
你可以用一下小针刀治疗，这个方法的效果时候是很好的，你可以用一下这个方法治疗，

病情分析：
你好，这个应该是有膝关节滑膜炎，关节腔和滑囊有积液（创伤性关节炎）。

指导意见：
建议最好是膝关节的核磁共振检查明确一下病情，选择理疗，针灸，热敷，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗，要注意休息，避免再次受伤和慢性劳损，防止关节受风着凉。