睡前喝牛奶可以长高吗？
2012-10-04 1人回答
健康咨询描述：睡前喝牛奶可以长高吗？
满意答案
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- 石医生 主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
有帮助的。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
投诉
追问 2012-10-04 18:12
2012-10-04患者追问
我天天晒太阳。但对骨骼生长有帮助的蔬菜水果我却不爱吃，怎么办？
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