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200米跑步前最好喝什么饮料啊

2012-10-20 2人回答

健康咨询描述：200米跑步前最好喝什么饮料啊

满意答案

病情分析：
考试前半个小时吃30g巧克力或是喝点运动饮料都有助于体力供养。

指导意见：
短跑前1小时就要清空肚子里的东西，前半小时就不能大口喝水，只能润唇和润嗓子，而且最好是矿泉水。

投诉 2012-10-20 22:20

其他答案 (1)

病情分析：
您好,很荣幸为您解答.

指导意见：
吃葡萄糖(补充能量)和巧克力(兴奋肌肉)吧,饮料的话超市里面有运动饮料,可是那些都运动之后,补充电解质啊,一些离子的作用,跑之前喝作用不大.希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么不理解的地方,请在我的解答下面有个追问选项,您可以在哪里接着提问,我可以尽量帮助您.

投诉 2012-10-20 22:17

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