2019-04-13 1人回答
性别:男年龄:14岁
健康咨询描述:跑步之前要喝什么饮料?还有跑步之前吃什么东西有助于跑步跑的快?
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病情分析: 跑步之前要注意,保持好的心情和充足的睡眠,饮食要注意吃些营养较丰富的食物,同时要多吃一些新鲜蔬菜和水果,比如吃牛肉类蛋类,鱼虾类,跑步以后可以喝运动饮料,这样有助于身体的恢复。
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