2012-10-24 3人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:
满意答案
病情分析:
你好,如果是要增肥的话,建议还是少用药物为好,毕竟药物都是有一定副作用的
指导意见:
你可以从生活多方面注意来增肥,平时饮食注意荤素均匀,多加锻炼,如果不是太瘦,也不要过分追求增肥,适当练肌肉。当然平时的休息也是不能少的
我现在172cm身高,体重才46公斤。需要怎么才能有效增肥。我的肠胃不好,睡眠也不好。
你好,肠胃是会影响吸收功能的,所以首先要适当调理下,用些温和的食疗方法。睡眠的话,要放松心情,同时适当运动,都是有助睡眠的。睡前可以吃些梳打饼干,对胃也好,也可以促进睡眠
其他答案 (2)
病情分析:
你好,一般是建议不要随意的服用药物,要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
指导意见:
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
医生询问:
一检查一下你的肠胃功能,例如肚子里有蛔虫了等等;或者是什么隐藏性的疾病,二、看看你的长辈,如果你的父母都是偏瘦型的身材,那么你就是遗传了,没办法,三、注意饮食,不吃不卫生的东西,少吃零食,有合理的饮食习惯比如,每次吃饭都不要太饱也不要饿,要合理。四、有个偏方,炖鸽子肉加绿豆在一起焖,吃上十多只就差不多了,你可以试试看。五、早上晚上各一袋牛奶,这样就胖起来了。六、注意锻炼身体,比如早上跑步,拉单杠等。
病情分析:
网上的药物尽量不用,一般都夸大宣传,有很多在达到目的的同时对身体有很大的害处,建议不要用。
指导意见:
如果想增肥建议去查查消瘦的病因,只有找到了病因才能很好的解决问题,建议不要用网上的药。
糖尿病疾病百科
糖尿病(diabetes)是由遗...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多,一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频