1.脖子感到僵硬；2.肩周活动不自然

病情分析：
可能是颈椎病引起的头部颈部不适。肩周活动不自然出颈椎病外，还可能是肩周炎引起的症状。

指导意见：
建议去正规医院的骨科就诊，拍X线或核磁共振进行检查，并遵医嘱进行外敷口服或配合针灸的治疗方法。平时注意坐姿，不要负担过重的东西，注意休息。

病情分析：

颈椎病的可能性很大。推拿和按摩：对脊髓型以外的早期劲椎病有减轻肌肉痉挛，改善局部血液循环的作用。应注意手法需要轻柔，不宜次数过多，否则反而会增加损伤。药物治疗：目前尚无劲椎病的特效药物，所以非甾体抗炎药，肌松弛药及镇静剂均属于对症治疗手术治疗：诊断明确的颈椎病经非手术治疗无效或反复发作，或脊髓型颈椎病诊断明确后适宜立即手术。

指导意见：
5劲椎病的自我保健：

在工作中定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，有利于颈，肩肌肉弛张的调节和改善循环。在睡眠时，宜用平板床，枕头高度适中，不让头过伸或过曲。

病情分析：
这种情况要考虑颈肩综合症的可能。也要考虑颈椎骨质增生等原因引起的可能。

指导意见：
这种情况要注意，适当锻炼，不要长时间一保持个姿势，经常前后左右转动头部，可进行局部理疗，针灸，也可口服舒筋活血片，壮骨伸筋胶囊，头部疼痛可口服氟桂利嗪片，必要时可去正规医院外科进行检查，如颈部CT的检查。