别人跑步特别轻松，但我跑步感觉两条腿特别

病情分析：
你看到别人跑步特别轻松而自己两条腿特别重抬不高只是你的自己的外在的看法而已。

指导意见：
这种情况是没有药物服用的，只有长期坚持锻炼才会慢慢觉得轻松的。锻炼时一件非常辛苦的事情。贵在坚持。

病情分析：
您好，您的情况应该属于正常的，可能由于个人的体质的不一样所引起的活动能力的不同。

指导意见：
建议您不要担心，一般来是正常的，祝您健康。

病情分析：
抬不起腿的原因，一是力量不够，二是柔韧性不好，三就是跑的技术不合理，要从这三个方面入手去改进

指导意见：
平时多做一些高抬腿跑，后蹬跑，跨跳练习，以及韧带操练习（全方位压腿为主），还要注意多做腰腹肌力量练习。这些练习都是增加步幅，锻炼跑姿的有效手段。

跑的时候要注意，大腿高抬，后蹬充分，膝关节上顶，有明显的向前送髋的动作，另外上体要直立（稍前倾），双臂要前后45度有力摆动。

病情分析：
指导意见：补点钙，饮食均衡点，试试吧