我在减肥，运动，控制食欲，但有没有能辅助
2012-11-15 3人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：我在减肥，运动，控制食欲，但有没有能辅助减肥的食品。
免费咨询
满意答案
-
- 丰培学 主任医师
- 临沂市中医医院
病情分析：
您好，科学的方法减肥是,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
投诉
追问 2012-11-15 17:45
2012-11-15患者追问
你没有给我答案啊
2012-11-15医生回复：
您好，不建议您用市面上的减肥食品，效果不确定。
2012-11-15患者追问
我说的是食物啊
2012-11-15患者追问
乌龙茶呢(来自快速问医生手机端)
2012-11-15医生回复：
建议您晚饭尽量以低热量水果蔬菜代替，如黄瓜，青苹果、人参果等
2012-11-15医生回复：
您好，您可以喝绿茶，的
其他答案 (2)
-
- 刘佰元 医师
- 咨询：28人
病情分析：
指导意见：你好，减肥主要是控制饮食，配合运动，只要有毅力，不是没有结果的。
投诉
2012-11-21 17:25
-
- MJD1980 其他
- 咨询：3人
病情分析：
指导意见：减肥主要的两项措施就是控制饮食和运动。只要持之以恒，一定会有效果。
投诉
2012-11-21 18:18
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识