您好，大夫，我是一个外地在天津拼搏上班的

病情分析：
你的工作生活的压力大，情绪不够稳定，让自己感觉精神恍惚，记不住东西了。

指导意见：
你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，这都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、自我减压。善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。生活中豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松，更愉快。二、配合药物的治疗，进行运动就是最好的方法。

病情分析：
您好：您的这种情况还是因为自己的心理因素造成的，建议您在平常不要想太多的东西，保持心情的舒畅，平常多跟朋友父母聊聊天，把心中的一些压力、担忧等等都说出来。夸大自己的交际范围，只要心情舒畅了慢慢的情况会好转的。