如何防治手淫

病情分析：

这是我在《中国学生健康报》上发表的一篇文章,希望能对你有所帮助（任何人不得挪为它用）:

——自慰并不可怕,可怕的是生活空虚——

赵医生:

我是一个21岁的男学生,目前在国外学习.我的好友不多,上网又比较方便,所有,除了学习,我就呆在电脑旁.我浏览过不少的黄色图片,了解了自慰的方法,逐渐养成了自慰的习惯.时间一长,还出现了头晕,失眠的毛病.

自慰是件肮脏的事情,不是一个品学兼优的学生应该做的,我觉得自己已经变成了一个流氓.我想改变自己,可每次看到那些裸体像和赤裸裸的挑逗的话语,我就有了冲动和欲望!自慰过后,我又会自责不已,并在心里发誓下次再也不能这样.

一次次地下决心,又一次次地打破,我控制不住自己,陷入极度的痛苦之中.我该怎么办?

                                                       强子

强子同学:

由于历史的原因,自慰被看成是肮脏的行为.“万恶淫为首”,实际是利用道德的标准,对人类生理现象的攻击.以往的医学家或社会学家也把自慰的危害估计过高,导致人们对自慰恐惧和对后果担忧.“一滴精,十滴血”,“肾阳虚”,“肾阴虚”,“以后不能结婚,结婚也无子”等不良言语,给青少年造成不良的语言暗示,造成一定的心理压力.

在国外,自慰也一度被看成各种疑难杂症的“病因”,实际是自我暗示效应的结果.拉科尔引述18世纪医学界泰斗约翰•亨特（John Hunter）的观点指出,如果想像导致身体虚弱,那是因为手淫的人想像了那些毛骨悚然的手淫危害,而非想像了虚幻的性对象.手淫有害的观点导致手淫被压抑,这种压抑带来的害处又被看作手淫有害的支持证据.

其实,自慰是一种非常普遍的现象,尤其在青少年中.有人曾作过这方面的调查,发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史.1986年,有人曾对上海市区几所大学男生进行调查,在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象,占85.3%.还有人对美国某大学女生2200人进行调查,发现有手淫行为者达50%以上.对青少年来说,自慰是一种满足性欲的自我安慰行为,是生理发育成熟的标志.适当的自慰,不仅无害,反而有益身心健康.因此,你不要把自慰与流氓联系起来,更不能否定自己的品学兼优.

相反,如果自慰被戴上“肮脏”,“流氓”的帽子,就会使自己生活在恐惧,羞耻感和性罪恶之中.按照弗洛伊德的理论,如果对性过分压抑,还可以导致焦虑,抑郁,失眠等.各类神经症,包括分离转换障碍,强迫症,焦虑症,恐惧症等都与性压抑有关.

但是,如果过度自慰,往往是现实生活空虚的补偿.你离不开电脑,好友也不多,性能量缺乏合理的释放或者升华的途径,才是你过度自慰的背后原因.你需要正确,科学地认识自慰行为；在主观上接受自慰,而不要刻意压抑；与自慰和平共处.同时,把精力,时间投向学习,体育活动,人际关系等方面.

       ——————  赵洪伟