一直失眠怎么办，时间好多年了

病情分析：
失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。

指导意见：
创造有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

病情分析：
您好，引起失眠的原因有很多，最好是找到病因，仅仅看您的描述，很难下结论的。

指导意见：
如果失眠时间较长,最科学的做法是采用中药治疗,才能达到治根治本的效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，就有不错的效果，另外，在临睡前洗个热水澡。

病情分析：
您好，根据您的描述疑似失眠

指导意见：
建议您到正规医院做一下全面检查，排除器质性病变的可能性，可以尝试中药调理