2012-11-25 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我想减肥降康减肥,但是不知道怎样饮食才标准,我想瘦地快点!!!谢谢
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病情分析: 减肥不要依赖与药物和节食,都是没有真正的效果的,最好的办法还是以运动为主,饮食为辅。建议您应该多参加游泳和跑步的锻炼,减肥效果是最明显的,如果条件不允许,可以改在饭后进行快补走,一定要坚持下来,平时注意饮食上少吃点含脂肪和热量高的食物,多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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