有一点遗传性肥胖体重有一点偏重，看上去有

病情分析：
健康的减肥方法，无非是饮食调整，和运动搭配。

指导意见：
饮食上要注意，用水果和蔬菜来代替主食。不能吃甜食。不能喝咖啡，饮料等。只能喝温水。不能吃泡面。不就能吃夜宵。晚上要尽量少吃。

运动上，建议你报一个瑜伽班。学一学瑜伽。长时间会有帮助。

病情分析：
你好，健康的减肥方法就是多运动，控制饮食但同时要保持营养均衡

指导意见：
建议每天保持一定的运动量，太晚不要吃东西了，

病情分析：
你好，你这个年纪最好的减肥方法是运动，可以爬楼梯、跑步、跳绳。最主要是坚持。少食不要吃油腻的食物。

指导意见：
最好吃水果蔬菜，有利于减肥，还可以增强身体抵抗力。

病情分析：
你好，健康的减肥方法，没有绝招，只有科学的饮食习惯和运动。

指导意见：
你好，多吃水果蔬菜及多做运动，少吃肉食，但一定要科学，不然影响你的发育。