天天做梦,长达三年左右,都出现了严重的黑

病情分析：
你好，经常的做梦考虑神经衰弱的。

指导意见：
建议去医院检查神经系统，必要时可以吃安眠药帮助睡眠，祝你身体健康。

病情分析：
一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。

指导意见：
　要保持良好的睡眠，不仅要改善夜间睡眠情况，更重要的是能改善白天的生活质量，防治由多梦而引起的各种疾病。　　减少精神因素的影响：85％以上的多梦是由精神因素引起的，社会、家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张、兴奋、焦虑或恐惧可引起失眠多梦，因此失眠多梦患者首先应自我寻找可能存在的精神因素。　　创造良好的睡眠环境：光线过强、声音过大、室温过高或过低、气味异常等均可导致失眠，时差和地点的改变也可导致失眠的发生；良好的睡眠环境应该是安全、舒适、安静和令人放松，包括室内光线幽暗、空气流通、温度适宜、被褥舒服、弹性适中；睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品；避免外界干扰；保持空气流通和湿度、温度），藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失，越容易引起紧张）。　　减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶、喝咖啡可刺激大脑皮层的兴奋，服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难，夜间惊醒。　

　　治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠，如胸闷、心悸、瘙痒、咳嗽、夜尿、喘息、尿频、头痛等均可干扰睡眠，应及时发现加以治疗。　

病情分析：
您好！通过您所描述的症状，可能和您的生活环境和生活方式有关系。

指导意见：
建议您睡前听听轻音乐，可服用安神补脑液帮助睡眠。不过心态还是很重要的，建议您保持乐观心境。