我现在才18已经190斤了，肚子鼓鼓的很

病情分析：
你好，从你介绍的情况来分析，叫你首先平时要控制饮食，尽量少吃一点，只要维持生理需要量就可以，然后平时增加运动，打打球跑跑步，只要坚持就可以减肥。

病情分析：
你好，你18岁了，体重190斤，是已经超重了，减肥没有什么好办法，只是控制饮食，适当运动才能减肥，没有捷径。不要吃那些减肥药，对身体不好。

指导意见：
您好，减肥是一个循序渐进的过程，不可过度依靠服药等方式减肥，那种情况往往可能导致反弹，建议您首先控制饮食，尽量不要摄入含有过多脂肪的视频，比如油炸、肥肉、肉汤等，减少碳水化合物食物的摄入，如米面制品，适量增加青菜的摄入量，平常可吃一点水果，如果夜间出现饥饿感，可食用一点水煮西蓝花、黄瓜等。其次还要注意锻炼，首次不可运动量过大，慢慢增加，可进行快走、慢跑等活动，条件允许可以打羽毛球、游泳等。祝您减肥成功。