2012-12-07 3人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:北京治疗失眠专科医院哪家好?失眠了怎么办,该怎么治疗好
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:失眠了怎么办,该怎么治疗好
满意答案
病情分析:
你好,失眠可以分为很多种,其中,慢性失眠是一种较为严重的症状。失眠是指患者无法入睡或无法保持一种睡眠状态,而导致的睡眠不足。很多人都有失眠的症状表现,其中特别是白领阶层,他们的生活节奏快、压力大,很多神经类的疾病与他们都有“挂钩”。对于怎么治疗好,可以去医院检查下,才知道采用哪种疗法对你现状失眠治疗好,还有其他不懂可以在线咨询我。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据您的描述,我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度,睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物,有助于睡眠。
3、饮酒不利睡眠,不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
4、忌服安眠药物,失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。药后的副作用,反倒对人身心不利。
5、安排规律生活,改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
6、保持适度运动,每天保持半小时至一小时的运动,失眠者应该注意的是,睡前两小时内不要做剧烈运动。
7、睡前放松心情,临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲),有助于睡眠。
8、首先建立信心,对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。
病情分析:
您好。根据您的叙述,失眠现在变的日益严重,不得不引起人们的注意!而失眠的人民也是中老年人居多,现在社会的生活节奏加快,生活压力确实很大,希望对您有所帮助,北京华都中医院。