2017-11-29 6人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:我失眠的情况还是很严重的,最近吧睡不着,即使是睡着了也很多梦一会就会醒来了,真的是给我难受死了啊,这要怎么办好啊。南京治失眠哪家医院好?
想得到怎样的帮助:南京治失眠哪家医院好
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病情分析:
您好,根据您的叙述,您最近可能是由于生活或者工作压力比较大,出现了失眠多梦,睡眠质量不高。
指导意见:
建议您工作之余有适量的运动,在生活工作中遇到事情多与身边要好的朋友同学亲人沟通。这样能够在沟通中,有效的减缓心理压力,避免出现焦虑影响睡眠,也可以考虑口服谷维素和安神补脑液来适当调理睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,失眠非常严重,并且睡着后一直做梦,我考虑你找中医辨证治疗效果很好的!
指导意见:
你好,你是有很大的压力导致的吗!建议你先调整心态,不要吃安眠药,白天可以多活动,锻炼身体,尽早吃中药调理!
指导意见:
咨询者为26岁男性,失眠的情况还是很严重的,睡不着,即使是睡着了也很多梦一会就会醒来。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。建议调整情绪状态,如有压力大、焦虑、恐惧等,要找专业心理咨询师进行疏导,解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静,不要有光亮、声音等干扰,睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动,因为轻微的疲乏感有助于加快进入睡眠。一般的南京三甲医院都有心理科或者精神心理科,当然也可以通过线上平台找专业的心理医生进行疏导。
病情分析:
你好,根据你的描述,失眠是生活中一种常见的精神疾病,可能是你最近的工作与精神压力过大,导致植物神经出现了絮乱导致的失眠,长期失眠如果没有得到有效的调理,会逐渐引发身体与精神上的各类疾病,在日常生活中要注意调理,同时最好去正规的专科医院接受诊治。
指导意见:
你好,建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。