首页问医生我的

你好！最近我在减肥，晚饭不吃加上晚上散步

2012-12-10 3人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：你好！最近我在减肥，晚饭不吃加上晚上散步有用吗？可不可以介绍一款茶啊！

满意答案

病情分析：
你好，建议你还是要吃晚饭，想健康减肥一定是通过以下2点来实现：1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。

指导意见：
合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

投诉 2012-12-10 16:17

其他答案 (2)

病情分析：
你好，这样的减肥方式是不正确的

指导意见：
你好，建议最好是每天检查运动一个小时，晚饭一定要按时吃，少吃碳水化合物

投诉 2012-12-10 16:18

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，建议您饮食上一定要合理，避免暴饮暴食，和肥甘油腻，可以使用一些菊花，山楂，荷叶，决明子，泡水喝。

投诉 2018-02-04 14:02

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消