我早醒二个多星期了，每天早上5点醒来睡不
2012-12-11 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：我早醒二个多星期了，每天早上5点醒来睡不着，这两天整晚睡不着，怎办
曾经的治疗情况和效果：以前睡眠很好，昨天去看医生了，医生给开了三粒安眠药，昨晚吃了一粒，一晚到天亮。
想得到怎样的帮助：不想吃安眠药，怎样调节？
满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你失眠早醒，这两天整晚睡不着，应当属于睡眠障碍，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，就可能会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，最好还是服用一点镇静药物
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2022-11-02 23:31
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