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你好，我想问一下，身为学生的我们在学校里

2012-12-11 3人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：你好，我想问一下，身为学生的我们在学校里应该怎样减肥

满意答案

病情分析：
你好，看了你的描述，想要减肥的话，可以控制饮食，多做运动。在学校里低盐低脂，低糖饮食。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，每餐吃七成饱。控制每天总热量的摄入。多做有氧运动，比如在操场慢跑，快步走等，每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康减肥瘦身。

投诉 2018-02-09 17:27

其他答案 (2)

病情分析：
首先当然是要早吃好，午吃饱，晚吃少。然后不吃零食。

指导意见：
零食的种类很多啊，不能吃油炸的，汉堡之类的，不喝奶茶，不吃甜罐头，不喝碳酸饮料

投诉 2012-12-11 11:55

病情分析：
尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，学生最好是通过运动来减肥的，尤其是长跑之类的运动，对减肥是很好的，还可以增强免疫力

投诉 2018-02-09 17:33

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