我是学生，我们学校早餐有:馒头

病情分析：
你好，根据你描述的情况，如果你正在减肥的，可以吃个鸡蛋，喝碗粥，多吃点炒菜的。

指导意见：
给你的建议是，早上，中午，吃的好点的，晚上少吃一点，对减肥有好处的，还有多吃水果蔬菜的。

病情分析：
描述考虑，您现在要减肥。建议您学生的话应该注意先吃饱

指导意见：
建议你吃包子和粥，平时的话要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃主食。养成良好的卫生习惯，适当的锻炼。

病情分析：
你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。

指导意见：
你才十四岁，身体正处于生长发育期，不要太节食，各种食物都要吃，而且要注意加强体育锻炼。

病情分析：
你好，可以吃一个鸡蛋，喝一碗粥，再吃一个包子。如果粥中的谷物也比较多的话，可以只吃鸡蛋喝粥早餐量可以适当多一些，但是晚餐一定不能过多。