请问11岁的小孩身体锌钙偏低吃什么食品最

病情分析：
您好，一般动物蛋白如鱼虾瘦肉和动物的肝脏等都含有丰富的钙锌铁等元素。

指导意见：
动物蛋白含钙锌铁比较丰富，而且容易吸收，如瘦肉，鱼虾，蛋黄等食物，另外如果孩子缺钙，建议补充鱼肝油促进钙吸收，鱼肝油一般食物中没有，主要通过多晒太阳合成和及时补充。

病情分析：
你好，小孩缺乏锌钙可以服用葡萄糖酸锌片和葡萄糖酸钙口服液来进行治疗比较好。

指导意见：
如果是想从食物中摄取的话，我建议可以多吃鸡蛋和大虾或者核桃仁等含量是比较高的。

病情分析：
你好，孩子缺锌和钙，一般是由于食物摄入量不足导致的，孩子正处在生长发育的快速时期，如果摄入不足的话，会影响生长发育。

指导意见：
含锌偏多的食物，主要是海产品类，特别是牡蛎。钙类多的主要是奶，虾皮，骨头汤等。同时，要是严重的话，最好吃些儿童补锌和钙类的保健品，来弥补食物的不足。祝身体健康。

病情分析：
这种情况可以多吃海鲜类，如虾，虾皮，牡蛎。

指导意见：
这种情况要注意，饮食规律，不要偏食，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃生冷酸辣的刺激性食物，多晒太阳，多吃海鲜，可口服钙铁锌，葡萄糖酸锌颗粒，葡萄糖酸钙口服液。