我153㎝，体重53千克，上半身肥胖的厉

病情分析：
你好，建议平时多运动，此外多吃水果蔬菜，

指导意见：
如1魔芋含有大量的食物纤维和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作为热量被利用。也就是说，魔芋是一种几乎不含热量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有丰富纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积3苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减肥者吃水果可选择苹果。

病情分析：
根据国际保准计算，你的体重应当还可以，不用急于减肥。

指导意见：
由于是在校学生，不建议服药减肥，最后注意不要吃高热的食物，注意锻炼即可。

病情分析：
女生身高153㎝，体重53千克，属于正常范围。

指导意见：
体重58-61.1kg为超重，大于等于61.2为肥胖。可通过合理膳食如饮食多样化，多吃水果蔬菜等，运动锻炼如每天坚持1小时快走、慢跑、打球、做健身操等有效活动锻炼，维持正常体重。