经常心情沮丧应该怎么办？

病情分析：
您好，考虑是轻微的情绪低落的表现，不要担心。

指导意见：
建议您要擅于调节自己的情绪，不要为小事烦恼，遇事要乐观、冷静处理。多看看励志的书籍或电视。祝您健康。

病情分析：
多找朋友谈心，喝点咖啡或者茶可以兴奋神经。

指导意见：
加强体育锻炼，如长跑，可以参加机体分泌内啡肽，有愉悦心情的作用。

病情分析：
考虑到是长期情绪问题、、、、

指导意见：
您好，建议建议您去寻求一下心理医生的帮助，注意平时及时的进行自我调节

病情分析：
根据你说的情况我们非常理解，建议进行心理治疗

指导意见：
建议去当地医院找中西心理医师进行详细诊断及治疗，平时心理压力不要太大要经常解压。祝您健康