2008-08-06 3人回答
性别:男年龄:38岁
健康咨询描述:便秘很严重,四天才一次.
满意答案
病情分析:
便秘建议要改变饮食习惯,平时要多喝水,多吃香蕉、火龙果、猕猴桃等通便的水果,每天要适当的运动,顺时针进行腹部按摩,促进肠蠕动,必要的话可以口服乳果糖口服液帮助排便。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,不建议使用泻药。日常要养成良好的排便习惯,每天定时排便,要多吃低热量、低脂肪、高蛋白,富含纤维素的食物,如苹果、黄瓜、芹菜、牛肉、粗杂粮等,多喝水。
病情分析:
醋拌圆白菜
制作方法
1,将500克的圆白菜加少许的盐,用开水焯一下.
2,放凉后切成块,挤出水分.
3,一杯醋,1/2杯的鱼汤,2勺酒,1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起,煮后放凉.
4,将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用.
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下,放入适量的糖,盐,醋和香油即可.醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜.
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎.把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起.