2013-02-11 9人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:以前102斤,现在128斤,怎么办呢?一直减不下去
满意答案
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
其他答案 (8)
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
病情分析:
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
指导意见:
一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力
病情分析:
您好!
建议你可以通过运动减肥的方式减肥的。
指导意见:
运动可以选择有氧运动,比如跳绳、游泳、跑步等,饮食上要忌油腻、高热量食物。
病情分析:
你好,看了你的描述,冬季瘦身最快秘籍包括饮水,跳绳等方法。
指导意见:
饮水减肥法要求每日饮用开水2000毫升左右。研究证实,人体假如减少水分的摄入,脂肪就会逐渐沉积,反之,脂肪的贮存就会减少。所以喝开水就是很好的选择了,且热热的开水有暖身效果。最重要的是,水喝饱了,就不会再想要吃零食,所以冬季节多喝开水真是一种减肥美容的好方法。