2018-01-22 4人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:我以前102斤现在120斤几个月就胖了这么多请问我现在一日三餐要怎么调理才会瘦下原来的重量
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病情分析:
你好,减肥最好的方法其实就是6个字,管住嘴,迈开腿,但是就这么简单的几个字,不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式:包括控制饮食和加强运动,必须坚持不懈,一旦放松,容易反弹;尽量不要使用药物减肥,另外如理疗减肥:包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等,可在短期内减重,但容易反弹,所以说减肥没有捷径,运动才是减重最好的方法!
其他答案 (3)
病情分析:
你好,根据你提供的数据来看,建议适当控制饮食总量和加强运动锻炼,平时注意不要吃过饱,不吃一些高脂肪,高糖食物,坚持运动。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,几个月就胖了18斤,你是饮食突然的增加了吗?营养突然的增加丰富的吗?
指导意见:
要想瘦下来,必须控制嘴,迈开腿,也就是说,饭量要吃七成饱,然后适当的锻炼。
病情分析:
你好,你注意下月经情况,不排除有内分泌失调可能,可以注意适当多增加锻炼运动,饮食少吃面食
指导意见:
建议,晚上可以少吃或者不吃馒头,多吃蔬菜,中午也尽可能多吃菜,少吃主食,但是肉食还是需要适当补充的