小腿很胖很壮，但其他地方都不胖。怎么办呢

病情分析：
。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理

指导意见：
但是没有毅力肯定不行方法有很多都需要毅力比如膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。如果每天辅助一个小时的运动就会更有效果了

病情分析：
你好，要通过运动来瘦。

指导意见：
跑步之类的运动都可以的，但是之后一定要按摩，要不然会越来越粗