运动的时候如跑步，踢球过了一段时间就会出

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：运动的时候如跑步，踢球过了一段时间就会出现左脚小腿外侧肌肉严重紧张，然后会伴随着肌肉疼痛，左脚活动不灵活。整个外侧肌肉都很紧，但是右脚就完全没有影响。休息后肌肉紧张感会慢慢消失，大概20-30分钟。平时休息的时候如果用手按小腿外侧的肌肉左脚会比右脚多几个痛点。这种情况有几年了，但是平时生活不影响，就是运动时候影响很大。很不舒服。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗

想得到怎样的帮助：是什么情况。如何医治。希望得到治疗。